I nädalamenüü

Esmaspäev: 

Hommikuks: Avokaado-muna võileib (~ 0,90€) 

Lõunaks: Omlett köögiviljade ja juustuga~ 0,60€ 

Õhtusöök: Maksakaste (maks, porgand) kartuliga (~ 1.80) Kokku päev: 3.30€ 

Teisipäev 

Hommik: Täisterakaerahelbe puder ~ 0,50 senti (vesi, piim, täisterakaerahelbed, peale sügavkülmast marju) 

Lõunaks: Eilne toit

Õhtusöök

Veisehakkliha supp - antud kogusest tuleb kahe korra supp
400 g veiseliha 1.99€
700g tomatipastat 1,32€
ca 500g kartulit ~ 0,40€
300g porgandit ~ 0,30€
kohvikoort ~ 0,29€
küüslauku ~ 0,05€
marineeritud kurki ~ 0,75€
sibulat ~ 0,10€
Kokku: 5,2 €


Päevaeelarve 6,30 €



Kolmapäev:

Hommik: Munavõiga sepik (~ 0,60€)

Lõuna: E veisehakklihasupp

Õhtusöök:

Ühepajatoit

Kapsas ~ 0,25e

Kartul ~ 0,20 €

Porgand ~ 0,20€

Kaalikas ~ 0,40€

Liha ~ 2,20€

Kõrvale piim: ~ 0,53

Kokku: 3,78€

Neljapäev:

Hommik: täisterakaerahelbe puder ~ 0,50€

(piim, vesi, täisterakaerahelbed)

Lõuna: eelmise päeva ühepajatoit

Õhtusöök:

Kapsahautis hakklihaga

Hakkliha ~ 1,99

Kapsas ~ 0,30

Kartul ~ 0,50

Joogiks: keefir ~ 0,69

Päevaeelarve kokku: 3,98




Reede:
Hommikusöök: praemuna peekoniga (~ 2,5€)

Lõuna - kapsahautis eelmisest päevast

Õhtusöök:

Borš ~ 2,5€

Supikogu

Porgand

Kartul

Peet

Kapsas

Sibul

Küüslauk




Laupäev:

Hommik: banaanipannkook (~ 0,4€)

Lõuna: eelmise päeva borš

Õhtusöök:

Lihakaste kartuli-köögiviljapüreega(Kartul, kaalikas, porgand)



Pühapäev:

Hommik: soojad ahjuvõileivad (sepik, sink, juust, tomat) ~ 2,40€

Lõuna: Eilne

Õhtusöök: Ahjupada (Kaalikas, porgand, kartul, liha) ~ 3.00




Lisakulutused nädalas: Puuviljad ~ 5€

Värsked köögiviljad (bataat, suvikõrvits, kurk, tomat) ~ 6€




Järgmine postitus = reaalsus :D